Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh highsecure.
Ketika berbicara tentang kesehatan Anda, sangat penting untuk tetap terhidrasi. Tubuh Anda terdiri dari 75% air, sehingga Anda perlu memastikan Anda minum cukup dan minum air pada waktu yang tepat. Jika Anda tidak minum cukup, Anda akan sakit, dan itu dapat memiliki dampak yang sangat negatif pada kesehatan Anda. Jadi, langkah pertama adalah memastikan Anda minum air pada waktu yang tepat.
Hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa Anda harus minum air setiap kali makan. Ini berarti bahwa Anda tidak hanya minum air ketika lapar, tetapi juga ketika Anda makan makanan. Tubuh Anda membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, dan jika Anda tidak memberinya cukup, Anda akan sakit.
Langkah kedua adalah memastikan Anda mendapatkan cukup tidur. Tubuh Anda perlu istirahat dan mengisi ulang, jadi pastikan Anda mendapatkan setidaknya 8 jam tidur setiap malam.
